Yoga – eine achtsame Form der Bewegung

Mandala

Wie kann Yoga Dir dabei helfen Dein volles Potenzial zu entfalten und außerdem körperlichen Beschwerden, äußerem und innerem Druck oder auch Erschöpfung und innerer Unausgeglichenheit entgegenwirken?

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Durch die Yogaübungen können bestehende Blockaden abgebaut- und die Beweglichkeit deutlich verbessert werden. Der Bewegungsapparat und die Muskulatur werden geschmeidiger und wir entwickeln eine neue Wahrnehmung für unseren Körper, unseren Atem, unser gesamtes Sein. Atmung und Bewegungsabläufe werden harmonisiert. Durch die Praxis  entfalten wir nach und nach die Kräfte unseres Bewusstseins, dürfen ganz bei uns selbst ankommen und bauen wie nebenbei unseren Körper auf, finden zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit. Wir dürfen vom Tun im Außen ganz in unser Sein kommen… .

Die positiven Wirkungen des Yoga beziehen sich nicht allein nur auf den Körper, sondern bieten uns eine ganzheitliche Entwicklungsmöglichkeit … .

Wir finden mehr und mehr zu uns selbst zurück, entdecken uns und unsere Wahrheiten…kommen mehr und mehr in unsere Kraft! Yoga ist ein Weg, der uns durch unsere Prozesse begleitet und uns dabei hilft, persönliche Blockaden zu überwinden und zu transformieren. Bist Du bereit?

Yoga Einzelsetting

Du findest nicht die passende Unterrichtszeit oder möchtest gerne nach individuellem Bedarf die Yoga asana gestalten lernen? Bitte kontaktiere mich um einen Termin zu vereinbaren – ich unterrichte Dich in meinen Räumlichhkeiten oder auch bei Dir zu Hause! Ein Yoga Personal Training ist auch für Kinder, Teenager oder Paare möglich! Wertausgleich 75,– Euro pro Einheit (75 min)

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Aktuelle Kurse

(geeignet für Teilnehmer ab ca. 14 Jahren)

Nach den Sommerferien (Schulferien) beginnen wieder neue Kurse!

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Montag 19.00 – 20.15 Uhr – Großer Saal im Auenhof in Bauschlott

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Freitag, 17.00 – 18.15 Uhr & 18.30 – 19.45 Uhr – Praxis für Physiotherapie Michaela Grosse, Ispringen

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Ab Donnerstag, den 17.06.2021 Yoga im Freien!

17.00 – 18.15 Uhr & 18.30 – 19.45 Uhr

5 Termine – Wertausgleich € 60,-.

Die Unterrichtsblöcke finden immer zwischen den Schulferien statt. (Ein Unterrichtsblock startet jeweils am ersten Montag bzw. Freitag nach den Schulferien und endet am letzten Montag / Freitag vor Beginn der darauffolgenden Schulferien)

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Für sämtliche Yogakurse gilt:

Einstieg  jeweils zu Beginn eines neuen Kursblockes möglich oder nach Absprache!

Wertausgleich je nach Länge des Unterrichtsblockes (€ 13,-/Einheit)

Schnupperstunde einmalig € 13,-/ Einheit.

„Drop-In“ € 15,- / Einheit

(nur nach Voranmeldung)

Yoga Online via zoom ebenfalls möglich!

Anmeldung über u. g. Kontaktdaten

Für diejenigen, denen es von finanzieller Seite her schwierig ist, an meinem Angebot teilzunehmen, bitte sehr gerne Kontakt mit mir aufnehmen – wir finden sicher eine Lösung!

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Yoga & Sein in der Natur

Hier verbinden wir Elemente des Yoga wie Atmung, Körperübungen (asana) und Meditation mit dem Gehen und „Sein“ in der freien Natur.

Die Natur bietet uns eine wundervolle Möglichkeit uns zu erden und in die eigene Mitte (zurück)zu finden.

Im Rahmen eines einstündigen Laufes inmitten der Natur wechseln sich achtsames Gehen, Asana aus unserer Yogapraxis sowie (Atem-) Meditationen in einem wohlabgestimmten Rhythmus ab.

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„Yoga wird häufig nur als eine Art Trend(sport ) wahrgenommen. Dabei unterscheidet er sich deutlich von klassischen Formen der Bewegung. Von seinen Effekten für die Stärkung der psychischen Stabilität, der Forderung der Achtsamkeit, die Wahrnehmung hinderlicher Verhaltensmuster – ja auch die Transformation dieser, für wohltuende Entspannung, verbesserter Konzentrationsfähigkeit und Schaffung innerer Ruhe und Ausgeglichenheit habe auch ich selbst lange Zeit nichts geahnt. Bis mich mein eigener Weg zum Yoga geführt hat… . Es geht im Yoga um eine Philosophie, die  sich nicht allein in der Gestaltung der asana ausdrückt, sondern in all unserem Tun und all unseren Beziehungen – ob im zwischenmenschlichen Bereich oder in der Beziehung zu allen Formen des Daseins. Im Unterricht praktiziert Jeder nach seinen individuellen Möglichkeiten – unter Wahrung seiner persönlichen Grenzen und ohne Anspruch auf Perfektion.“

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Yoga ist mittlerweile ein von Wissenschaft und Gesellschaft anerkanntes, ganzheitliches Gesundheits- und Lebenskonzept, das auf verschiedenen Ebenen seine heilenden und stärkenden Wirkungen entfaltet. Zahlreiche Studien belegen die Erfolge in Prävention und Therapie – sowohl bei Erkrankungen, die den Bewegungsapparat oder Stoffwechsel betreffen, als auch bei psychischen und stressbedingten Störungen. Nachdem mein eigener Weg durch diese Erkenntnis begleitet wurde, habe ich mich entschlossen, eine Ausbildung zur Yogalehrerin zu absolvieren – nicht mit dem Ziel einmal selbst zu unterrichten, sondern um mehr über diese Philosophie zu erfahren. Heute bin ich dankbar, dass Alles anders kam und ich mit großer Freude – frei von Absolutheitsansprüchen – den Gedanken des Yoga weitergeben darf… .“

Ich lade Dich ganz herzlich dazu ein, es einmal selbst auszuprobieren – und freue mich sehr über Dein Interesse und auf ein Kennenlernen!

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